Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2021
|
135,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 35,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2315 kcal
|
Líp: 96,37g | Prot: 75,22g | Carbs : 289,43g.
Pequeno Almoço: Nestle Сини Минис, 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Чай с Молоком. Almoço: Компот Ягодный, Лента Салат Морковь с Чесноком, Жареный Картофель, Минтай Жареный. Jantar: Мираторг Рулетики из Баклажан с Сыром и Грецкими Орехами, Чай с Сахаром, Сметана , Пхали Хинкали Хинкали с Говядиной и Свининой, Хачапури по-Аджарски. mais...
|
|
3443 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kaumovamarinag
|