Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2021
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95,0 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg .
Ainda faltam: 17,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1179 kcal
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Líp: 33,41g | Prot: 149,83g | Carbs : 80,63g.
Pequeno Almoço: Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Strawberry Smoothie, Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Strawberry Smoothie. Almoço: Sweet Baby Ray's Sweet 'n Spicy Barbecue Sauce, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Jantar: Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g), Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Dole Baby Spinach, Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Great Value Green Olives with Pimento, Frank's Red Hot Sauce, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. Snacks/Outros: Snack Pack Juicy Gels Sugar Free, Strawberries, HEB Sweetener Sucralose, Snack Pack Juicy Gels Sugar Free, Kirkland Signature Fish Oil Concentrate, HEB Sweetener Sucralose, Nestle Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). mais...
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3062 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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 Comentários
Nice move ! Good for you!
24 jun 21 por membro: PattiOB
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Histórico de Peso de bruce4mayor
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