Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2014
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115,9 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg .
Ainda faltam: 34,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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978 kcal
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Líp: 35,71g | Prot: 57,93g | Carbs : 113,55g.
Pequeno Almoço: Bananas, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Coffee with Milk. Almoço: Ranch Salad Dressing, Cherry Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Pork Chops or Roasts (Center Rib, Boneless, Lean Only). Jantar: Blueberries, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Snacks/Outros: Snak Club Raw Almonds, Euro Fresh Farms Mini Cucumbers, Euro Fresh Farms Mini Cucumbers, Euro Fresh Farms Mini Cucumbers, Dunkin' Donuts Iced Coffee with Milk. mais...
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3329 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de anne m kane
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