Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2021
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46,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1136 kcal
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Líp: 32,52g | Prot: 79,91g | Carbs : 136,72g.
Pequeno Almoço: Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Pasquier Fette Tostate Integrali. Almoço: Philadelphia Protein, Melone, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Pane Integrale, Caffè Espresso. Jantar: Matt le 5 Cereali, Frittata di Uova. Snacks/Outros: Milk Protein Crema Dessert al Cacao, Caffè Espresso. mais...
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1568 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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