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Up & down… 🎠… down & up! Gelukkig 🙂 nu toch weer iets minder op de weegschaal.
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106,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1589 kcal
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Líp: 54,20g | Prot: 80,30g | Carbs : 178,41g.
Pequeno Almoço: Kruidvat Chiazaad, Lijnzaadolie, Lidl Havermout, Frambozen, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Koffie met Melk. Almoço: Knorr Hollandaise Saus Light, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Lidl Kipschnitzel , Lidl Bourgondische Mini Krieltjes. Jantar: Emmentaler, Chutney, Hummus, Tastino Volkoren Roggebrood met Zonnebloempitten, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Lidl Tropische Vruchtenmix . Snacks/Outros: AH Snack Tomaatjes , Hummus, Ekoland Roggebrood Volkoren, Olijven. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AMH20
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