Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2021
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55 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1763 kcal
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Líp: 36,37g | Prot: 127,11g | Carbs : 224,80g.
Pequeno Almoço: 마이프로틴 임팩트웨이 민트초코, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). Almoço: 연어 사시미, 미소된장국, CU 퀴노아바질샐러드, 광어회, 장어초밥, 참치초밥, 연어초밥, 광어초밥, 새우초밥. Jantar: 오뚜기 비빔장, 동원 기름 뺀 참치, 피코크 제주콩 생나또, 대림선 크라비아, 청양고추, 현미밥, 달콤한 노란 옥수수 (껍질과 꼭지 단 상태,냉동), 양배추, 참기름, 상추. Snacks/Outros: 핀크리스프 스낵 사워크림어니언, 연어 사시미, 닥터리브 곤약젤리 복숭아, 달콤한 체리. mais...
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1696 kcal
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Exercício:
땅끄부부 핵핵매운맛 2세트+빅시스 상체 15분 - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mangmang0811
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