Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2021
|
63 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1418 kcal
|
Líp: 34,73g | Prot: 72,96g | Carbs : 191,67g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, Vitamilho Flocão Cuscuz, Friboi Carne Moída Patinho, Caffeine Army SuperCoffee. Almoço: Pronto Light Purê de Mandioquinha, Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis, Costa Sul Peixe Pescada, Heineken Cerveja Heineken (355ml). Jantar: Gendai Big Poke Ceviche Salmão (Shari). mais...
|
|
2086 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Crossfit - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fagundesbeca
|