|
235
|
108,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 34,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1420 kcal
|
Líp: 37,63g | Prot: 62,53g | Carbs : 176,82g.
Pequeno Almoço: Belvita Breakfast Duo Crunch Strawberry & Live Yogurt, Morrisons Porridge Oats (40g). Almoço: Bernard Matthews Turkey Breast Slices, Jacob's Choice Grain Crackers, Tesco Scottish Smoked Salmon. Jantar: Spaghetti Bolognese. Snacks/Outros: Red Table Wine, Belvita Breakfast Duo Crunch, Tesco Salt & Vinegar Wholegrain Rice Cakes. mais...
|
|
3189 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Conduzir - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Adaskins
|