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2066 kcal
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Líp: 78,80g | Prot: 170,40g | Carbs : 172,55g.
Pequeno Almoço: Domatesler, Salatalık, Avokado, Haşlanmış Yumurta, Muz, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri (60g), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almoço: Mevsim Salata, Reis Yeşil Mercimek, Tavuk Göğüs Eti. Jantar: Nane, Mis Lor Peyniri. Snacks/Outros: Ceviz, Badem, Kayısı, Tatlı Kiraz. mais...
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3099 kcal
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Exercício:
Spor - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Ertugrul Kilic
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