|
ortalama gunde kac kalori aliyorsunuz
|
2206 kcal
|
Líp: 100,62g | Prot: 78,27g | Carbs : 265,74g.
Pequeno Almoço: Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Süt, Green Tree Matcha Fitballs. Almoço: Muz, Yoğurt, Bezelye Yemeği. Jantar: Cacık, Bezelye Yemeği, Erişte. Snacks/Outros: Meyve Kokteyli veya Karışık, Erişte, Tatlı Kiraz, Kayısı. mais...
|
|
 Comentários
Uygulama bana 2000kcal gösteriyor ben 500.600 kcal daha az alıyorum buna ek olarak eliptik ve yürüyüş yapıyorum kilom fazla olduğu için sarkmadan olsun istiyorum acelem yok yavaş yavas gidiyor 5 haftada 5.8 kg verdim🤭
24 jun 21 por membro: BayanAkrep.
|
Cok iyi vermişsin. Darısı bana Ben spora 2-3 haftaya kadar başlayacağım.
24 jun 21 por membro: sumeyyea19
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sumeyyea19
|