Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2014
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63,9 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1786 kcal
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Líp: 64,61g | Prot: 104,15g | Carbs : 186,22g.
Pequeno Almoço: Latte senza Lattosio, Noberasco Noci, Myprotein True Whey, Merano Yogurt Bianco senza Lattosio, il Molino Chiavazza Crusbon, Vitasnella Yogurt Magro Ciliegia. Almoço: Parmigiano (Grattugiato), Patate al Forno, Carne di Capra, Funghi Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Speck, Latteria Soresina Provola, Pane Integrale, Condimento per Insalata all'italiana(Ridotto Contenuto di Grassi), Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Carote, Lattuga a Foglia Verde, Pesca, Carte d'Or Affogato al Caffè, Vino Rosso da Tavola. mais...
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1990 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, em Pé - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ftallarida
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