Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2021
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116,7 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 16,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1428 kcal
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Líp: 50,27g | Prot: 105,31g | Carbs : 133,66g.
Pequeno Almoço: Tesco Sweet Chilli Hot Smoked Salmon Fillet. Almoço: Tesco Apples, Tesco Carrot, Tesco Banana , Creamfields Low Fat Cottage Cheese, Tesco Mini Wholemeal Tortilla Wrap, Deluxe Smoked Trout. Jantar: Куриные Котлеты, Tesco Mushrooms, Булгур (Вареный). mais...
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3406 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 27 minutos, Nadar (Lento) - 43 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juliaajul
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