Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2021
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1139 kcal
|
Líp: 43,09g | Prot: 56,18g | Carbs : 101,87g.
Pequeno Almoço: ООО Пекарь Хлеб Жито, Сыр Домашний, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Almoço: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Окрошка. Jantar: Запеченная или Жаренная Рыба, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Вино Красное Сухое, От Мартина Семечки Отборные, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская. mais...
|
|
1574 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 8 minutos, Descansar - 15 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de MashaZor
|