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2000ip atlama
20 dk tum vicut egzersizi
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69 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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460 kcal
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Líp: 5,69g | Prot: 15,77g | Carbs : 92,77g.
Pequeno Almoço: Bal, Çilek, Muz, %1 Yağlı Süt, Yulaf. Jantar: Kavun (Kokulu Kavun). Snacks/Outros: Kırmızı Erik. mais...
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2206 kcal
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Exercício:
Cardio - 20 minutos, Saltar à Corda - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hicran009
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