Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2014
|
115,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 34,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1179 kcal
|
Líp: 46,95g | Prot: 57,29g | Carbs : 148,61g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk, Bananas, Chobani Simply 100 Blueberry. Almoço: Pork Chops or Roasts (Center Rib, Boneless, Lean Only), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cherry Tomatoes, Ranch Salad Dressing. Jantar: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Blueberries. Snacks/Outros: Hershey's Milk Chocolate Kisses, Braeburn Apples, Snak Club Raw Almonds, Euro Fresh Farms Mini Cucumbers, Euro Fresh Farms Mini Cucumbers, Euro Fresh Farms Mini Cucumbers. mais...
|
|
3322 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anne m kane
|