Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2021
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78,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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5160 kcal
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Líp: 247,74g | Prot: 204,10g | Carbs : 517,64g.
Pequeno Almoço: Schinken Käse Toast, Maribel Erdbeer Konfitüre Extra, Leerdammer Leger, Biobio Roggenmischtoastbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Almoço: Zucker, Latte Macchiato, Dr. Oetker Donauwellen, Solevita Orangen Nektar. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Mühlenhof Original Nürnberger Rostbratwürste, Baguette, McDonald's Chicken Wings, Fanta Orange, Milbona Kräuterbutter , Real Thai Sriracha Hot Chilli Sauce, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Aldi Rindersteak . Snacks/Outros: Crusti Croc Kessel Chips Sweet Chili, Langnese Nogger . mais...
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1995 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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