Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2021
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1284 kcal
|
Líp: 40,31g | Prot: 65,55g | Carbs : 166,42g.
Pequeno Almoço: Starbucks Cappuccino (Grande), Starbucks Cheese Danish, Starbucks Sous Vide Egg Bites: Egg White & Red Pepper, Starbucks Cappuccino (Tall). Almoço: Subway 6" Turkey Breast. Jantar: Lady Boss Lean Protein Powder, 2% Fat Milk, Minute Ready to Serve Whole Grain Brown Rice. mais...
|
|
2354 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rivy311
|