Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2021
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73,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1709 kcal
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Líp: 53,17g | Prot: 95,36g | Carbs : 216,36g.
Pequeno Almoço: Cinnamon, Coffee, Whole Wheat and Oats Cereal (with Walnuts and Fruit), Linessa Quark, Corn Flakes, Peach. Almoço: Gazi Ayran, Sesame Bread, Turkey Salami, Sour Cream Dip, Iglo Scholle Paniert, Iglo Backrohr Kroketten, Felix Hot Ketchup, Lemon. Jantar: Milk (Nonfat) , Ja Natürlich Mandelmilch, PBN Nutition Casein Protein Supplement. Snacks/Outros: Sweet Cherries , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . mais...
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2351 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de CCM74
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