Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2021
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71,4 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3150 kcal
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Líp: 98,18g | Prot: 114,88g | Carbs : 380,70g.
Pequeno Almoço: Cioccolatini al Latte, Fiocchi d'Avena, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%. Almoço: Salsa di Soia, Salmone, Uramaki Salmone Avocado, Heineken Birra, aceto balsmico, sale marino, olio, insalata . Jantar: Mortadella, Paulaner Hefe-Weissbier Naturtrüb, Peperoni Arrostiti, Salsa Barbecue, Salsiccia di Maiale, Panini Integrali, Tre Mulini Piadina. mais...
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3216 kcal
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Exercício:
Corrida - 2 horas, Estar Sentado - 3 horas, Conduzir - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 3 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kemp4x
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