|
朝食前、便は未で84.0kg。
|
84 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2110 kcal
|
Líp: 88,12g | Prot: 89,15g | Carbs : 238,82g.
Pequeno Almoço: ポンパドール とろけるチーズパン. Almoço: 担々麺. Jantar: 牛ひき肉, コロッケ, 伊藤ハム ハムカツ, ラード, よつ葉 発酵バター, 卵, 玉ねぎ, ご飯. Snacks/Outros: DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de shimanyan1969
|