|
udah keliatan bedanya belum? ga nyangka, diet dri 2020. keliatan hasil yg sangat berbeda di 2021. rasanya mau nangis. walaupun turun ga banyak kyk orang orang. yang penting akunya tetap konsisten, kadang sekali2 nakal, ga defisit. ga apalah ya.
|
1284 kcal
|
Líp: 43,62g | Prot: 61,80g | Carbs : 155,09g.
Pequeno Almoço: Selada, Daun Bawang, BonCabe Boncabe, Telur Rebus, Lemonilo Kari Ayam, Diabetasol Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Energen Oat Milk. Jantar: Selada, BonCabe Boncabe, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Tomat Merah, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Outros: Cabai Merah atau Rawit, Pentol. mais...
|
|
 Comentários
26 jun 21 por membro: Aming73
|
Very impressive process with wonderful results sist, stay on 💪🏼🔥💚.
26 jun 21 por membro: Ai-Ni
|
27 jun 21 por membro: evarinaa
|
27 jun 21 por membro: evarinaa
|
27 jun 21 por membro: Ayoe Shanum
|
27 jun 21 por membro: hewllo
|
27 jun 21 por membro: riana p
|
27 jun 21 por membro: chibacib
|
keliatan lebih sehat , kerennn
27 jun 21 por membro: gpramono13
|
keliatan banget ka.. keren..
27 jun 21 por membro: Yulya Suhesti
|
27 jun 21 por membro: resty vilayry
|
Maksih semua, tips nya sma aja kayk yg lain, defisit dan rajin olahraga. Yang utama konsisten, dan jadikan pola hidup. Berkelanjutan...
29 jun 21 por membro: dmutia
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dmutia
|