Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2021
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89,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1461 kcal
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Líp: 65,28g | Prot: 73,45g | Carbs : 143,21g.
Pequeno Almoço: Milk (Whole Milk), Tesco Malt Wheats. Almoço: Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Butter, Warburtons Medium Sliced White Bread, Onions, Pepper, Potato, Egg. Jantar: Tesco Chicken, Tesco Double Cream, Boiled Potato, Strawberries, Beef or Meat Gravy, By Sainsbury's Broad Beans, Asda Mangetout, Carrots. mais...
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2651 kcal
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Exercício:
Team Body Project Cario fat burn - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 29 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adpully
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