Jornal de heychiki, 27 jun 21

На ужин лайтовая домашняя шаурма на 350 кал. Можно сказать, салатик в шпинатном листе с соусом из сметаны, чеснока и подсолнечного масла

---

1446 kcal

Líp: 60,20g | Prot: 51,95g | Carbs : 176,97g.   Pequeno Almoço: Черешня Черешня, Нектарин, Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Листовой Салат, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), San Grano Овсяные Хлопья с Семенами Льна. Almoço: Куриный Бульон или Консоме, Плов с Курицей, Домашнее мороженое Oreo. Jantar: Помидоры, Maestro de Oliva Оливки с Перцем, Bonduelle Кукуруза Консервированная, Розумний Вибір Морковка по Корейски, Зеленая Капуста, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, President Сметана 20%, Алмас Лаваш со Шпинатом. Snacks/Outros: Абрикос. mais...