Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2021
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78,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1422 kcal
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Líp: 47,63g | Prot: 62,58g | Carbs : 191,42g.
Pequeno Almoço: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Almoço: Sayur Campuran, Tempe Orek, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Ayam Goreng, Nasi Putih. Jantar: MEG Keju Slice, Keripik Singkong. Snacks/Outros: Prune Kering. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de meshafer
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