Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2021
|
114,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 37,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
570 kcal
|
Líp: 10,64g | Prot: 63,03g | Carbs : 53,41g.
Pequeno Almoço: Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almoço: Mevsim Salata, Pirinç Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). mais...
|
|
3597 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _ataberk
|