Всем доброго утра!
Завтрак на 192 ккал.

#МирДолженЗнатьЧтоЯЕм

1289 kcal Líp: 69,80g | Prot: 60,37g | Carbs : 108,14g.   Pequeno Almoço: Активиа Йогурт Питьевой с Манго и Яблоком. Almoço: Простоквашино Молоко 3,2%. Jantar: Растительное Масло, Жареное Яйцо, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Outros: Вологодский Пломбир Мороженое Пломбир в Вафлях. mais...
2324 kcal Exercício: Descansar - 21 horas, Dormir - 3 horas. mais...

45 Apoiantes    Apoio   

Comentários  
192кк? Вы серьёзно, зачем истащать свой организм? Нужно питаться в силу по РСК 
28 jun 21 por membro: Stas34rus2
Ага. 2 мес назад 105-килограммовая анорексией🤣🤣🤣 
28 jun 21 por membro: APTEM87
Stas34rus2, я не истощаю организм) просто с утра есть не хотелось)) если Вы посмотрите мой дневник, то поймёте, что об истощении вряд ли можно говорить 🤣 
28 jun 21 por membro: APTEM87
*анорексичка) ох уж эти автозамены 🤦‍♂️ 
28 jun 21 por membro: APTEM87
Артем почему бы и нет , но .. сколько там даже не калорий , а сахара? наша норма по ВОЗ 10-12 г в день! в активами сахара меньше всего в натуральном йогурте активия , здесь с добавками! подозреваю, что там его много!🤔 
28 jun 21 por membro: Alejandro AlDeMaro
Насчёт сахара даже не смотрел 🤔 начал брать активию вместо epica из-за того, что калорий немного меньше. Думаю, в эпике не меньше сахара)) но я почти не ем сладкое, поэтому, думаю, от этого количества сахара со мной ничего не случится))  
28 jun 21 por membro: APTEM87
божечки сахар...мы все умрем!  
28 jun 21 por membro: shlot1993
попробуйте valio...неплохой  
28 jun 21 por membro: shlot1993
Блин, с анорексички просто в голос захохотала🤣😂 Смотри, Артём, так и до истощения дойдёшь. Вступишь с секту злых ППшников и ретивых ЗОЖников. Будешь фукать на красивую еду в ленте и угрожать вечным ожирением тем, кто в сторону Мака посмотрел😂 
28 jun 21 por membro: Annika_V
🤣🤣👍 
28 jun 21 por membro: APTEM87
Alejandro AlDeMaro, ВОЗ рекомендует уровень 5% - 10% сахара от общего числа калорий в день - это позволит избежать ожирения и кариеса. Такая норма эквивалентна примерно 25-50 граммам сахара в день. Источник - ВОЗ)))) 
29 jun 21 por membro: Walmax

     
 

Submeter um Comentário


Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de APTEM87


Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.