Jornal de ColetteMarie, 25 mai 14

one week and more than two pounds to go....There is a chance I will make it. But that chance needs lots of changes.

66,9 kg Perdidos até agora: 6,6 kg .    Ainda faltam: 9,3 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1768 kcal

Líp: 49,86g | Prot: 68,01g | Carbs : 273,43g.   Pequeno Almoço: Airborne Very Berry, Nabisco Wheat Thins Toasted Chips - Great Plains Multi-Grain, Nonfat Latte Coffee, Hard-Boiled Egg, Nutiva Organic Chia Seed, Naked Juice 100% Juice Smoothie - Strawberry Banana. Almoço: Starbucks Nonfat Cappuccino (Grande), Fresh & Easy Pineapple Chunks, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Mariani Premium Dried Cherries, Ghirardelli Chocolate Squares, Roasted Salted Cashew Nuts. Jantar: Fresh & Easy Pineapple Chunks, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Trader Joe's Salt Water Taffy, Watermelon. Snacks/Outros: Nonfat Latte Coffee. mais...

2594 kcal

Exercício: Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Conduzir - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Ir às Compras - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 50 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Walking up and down stairs - 15 minutos. mais...