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朝食前、便は未で85.0kg。
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85 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1700 kcal
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Líp: 73,26g | Prot: 76,23g | Carbs : 188,39g.
Pequeno Almoço: 伊藤ハム ロースハム 醇, 明治 スライスチーズ, キューピー キューピーハーフ, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, 食パン. Almoço: セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン おにぎり 日高昆布, 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味, キューピー キューピーハーフ, セブンイレブン 13種具材の具だくさんミネストローネ. Jantar: 豆腐, 味噌汁, 五穀米, さわら. Snacks/Outros: ハーゲンダッツ チョコレートブラウニー (120ml), ブルボン ロアンヌ バニラ, カルビー ポテトチップス しあわせバター, ブルボン ブランチュール ホワイトチョコ. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de shimanyan1969
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