Jornal de ELSALIONNE13, 26 mai 14

voila comme je m'y attendait Monter du poids
soucis et maladie ont eu raison de la balance mais je suis bien decider a remedier a cela

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1212 kcal

Líp: 32,19g | Prot: 66,22g | Carbs : 166,13g.   Pequeno Almoço: Baguette, Planta Fin Beurre, Jambon de Dinde, Leader Price Gouda en Tranches, Café au Lait. Almoço: Longe de Porc (Filet), Spaghetti, Tomates Rouges. Jantar: Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Pain Complet, Knorr Soupe Potagère de Légumes. Snacks/Outros: Nectarines, Café au Lait, Fraises avec le Sucre. mais...

3529 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, em Pé - 5 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...