Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2021
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115,5 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1407 kcal
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Líp: 49,53g | Prot: 80,73g | Carbs : 158,23g.
Pequeno Almoço: Tesco Banana , Asda Blackberries, Quaker Oat So Simple Golden Syrup (Pot). Almoço: Оливковое Масло (Первого Отжима), Котлеты из Куриной Грудки, Co-Op Yellow Pepper, Tesco Mushrooms. Jantar: Зеленое Яблоко, Арбуз. Snacks/Outros: Co-Op Tomatoes, Creamfields Mozzarella . mais...
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3361 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 16 minutos, Nadar (Lento) - 45 minutos, Descansar - 12 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juliaajul
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