Jornal de APTEM87, 29 jun 21

Обед на ~550 ккал.
Яичница с курицей и макаронами + шрирача

#Мирдолжензнатьчтояем

---

2060 kcal

Líp: 118,33g | Prot: 98,40g | Carbs : 156,55g.   Pequeno Almoço: Черешня, Красное Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,2%. Almoço: Uni-Eagle Соус Шрирача , Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Жареное Яйцо, Растительное Масло. Jantar: Fleur Alpine Тильзитер , Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Скит Майонез Провансаль 67%, Uni-Eagle Соус Шрирача , ВкусВилл Булочки для Хот-Догов, ВкусВилл Сметана 15%, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук. Snacks/Outros: Хохланд Сыр Плавленый Ломтевой Фетакса, Чай с Сахаром. mais...

2285 kcal

Exercício: Descansar - 17 horas, Dormir - 7 horas. mais...