Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2021
|
214,8 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 214,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2180 kcal
|
Líp: 88,83g | Prot: 197,58g | Carbs : 179,45g.
Pequeno Almoço: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Jimmy Dean Delights Turkey Sausage, Egg White & Cheese English Muffin. Almoço: Healthy Choice Cafe Steamers Asian Inspired General Tso's Spicy Chicken, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Quest Tortilla Style Protein Chips Nacho Cheese, Real Good Foods Stuffed Chicken Broccoli & Cheese. Jantar: Tomatoes, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Lunch Mate Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Lettuce. Snacks/Outros: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gamer1489
|