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apos 17 horas de jejum ... almoco deliciaa
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1352 kcal
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Líp: 46,74g | Prot: 62,93g | Carbs : 216,82g.
Almoço: Alface de Folha Verde, Tomates, Juréia Ovo de Codorna , Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Bonduelle Ervilha e Milho em Conserva, Predilecta Milho Verde em Conserva, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Goiaba Vermelha. Snacks/Outros: Cacau em Pó (Não Adocicado), Camponesa Leite Integral, Linea Xilitol, Porto Alegre Manteiga com Sal, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Cenouras, Itambé Leite em Pó Desnatado, Porto Alegre Creme de Leite Leve UHT, Ducoco Coco Ralado Seco sem Adição de Açúcar, Uvas-Passas (sem Sementes), Abacaxi. mais...
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1597 kcal
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Exercício:
HIIT - 17 minutos, Descansar - 15 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de nayara.2021
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