|
250gr de arroz, 150gr de frango, 150gr de legumes.
|
2332 kcal
|
Líp: 54,81g | Prot: 159,74g | Carbs : 300,45g.
Pequeno Almoço: Ovo, Maçãs Gala, Hikari Tapioca. Almoço: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chocolate Branco, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cru, Growth Supplements Creatina Creapure, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), D'aucy Mistura 4 Legumes, H2OH! H2O. Jantar: Growth Supplements Creatina Creapure, H2OH! H2O, Peito de Frango Cru, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), D'aucy Mistura 4 Legumes. Snacks/Outros: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chocolate Branco, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Hikari Tapioca, Ovo. mais...
|
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anderson Muniz0
|