Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2014
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95,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1513 kcal
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Líp: 41,19g | Prot: 111,25g | Carbs : 171,92g.
Pequeno Almoço: Susamlı Simit, Önceden Şeker Katılmış Çay. Almoço: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğsü, Domates Çorbası. Jantar: Türlü, Spagetti, Bulgur Pilavı. mais...
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2528 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de medevil
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