Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2021
|
50,3 kg
Perdidos até agora: 39,7 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2435 kcal
|
Líp: 107,87g | Prot: 150,73g | Carbs : 213,81g.
Pequeno Almoço: Вкусвилл Пирог Осетинский с Сыром, Акульчев Венские Вафли со Вкусом Банана, Сливы, Нектарины, ВкусВилл Сыр Моцарелла, Fitness Time Молоко 1%, Петруха Печень Куриная, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, ВкусВилл Фундук Сушёный, ВкусВилл Кешью, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо, Вареное Яйцо, MRM Veggie Meal Replacement, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Madre Labs Sôlumeve Hydrolyzed Collagen Peptides, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Вкусвилл Творог Мягкий Обезжиренный, Персик, Клубника, Банан, Now Omega-3. Jantar: Now Omega-3. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sharikoval
|