Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2021
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64 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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669 kcal
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Líp: 26,34g | Prot: 55,78g | Carbs : 52,84g.
Almoço: Bamboe Bumbu Bali, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Jantar: Telur Asin. Snacks/Outros: Jeruk, Salak. mais...
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1986 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Jumping Jacks - 15 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de on my wy
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