Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2021
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67 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1848 kcal
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Líp: 47,70g | Prot: 154,90g | Carbs : 205,77g.
Pequeno Almoço: ミスターマックス コクのあるミルク仕立てポタージュ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バノフィー, ゼスプリ グリーンキウイ, 業務スーパー オートミール. Almoço: ヤマザキ チキンと野菜のトマト煮, ブロッコリ, 玉ねぎ, れんこん, パプリカ, サツマイモ, 人参, グリルチキン, はくばく もち麦ごはん, ポークソテー. Jantar: ゼスプリ グリーンキウイ, 鶏胸肉(皮なし), 味噌汁, 鶏の手羽肉と皮, 銀ダラ, 大根の煮物, ナス, はくばく もち麦ごはん. Snacks/Outros: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バノフィー, バルクスポーツ グルタミン. mais...
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peso estável
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