Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2021
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73,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1445 kcal
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Líp: 46,45g | Prot: 81,61g | Carbs : 181,46g.
Pequeno Almoço: Мистраль Рис Басмати, Шадринск Молоко 7,1%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Almoço: Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Болгарский Перец. mais...
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2524 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Cozinhar - 1 hora. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Annrooo
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