Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2021
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74,8 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1231 kcal
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Líp: 36,53g | Prot: 102,96g | Carbs : 121,00g.
Pequeno Almoço: Alnatura Dinkel Waffeln, Alnatura Paprika-Cashew Brotaufstrich, Roter Blattsalat, Gurke (mit Schale), Gut Langenhof Hähnchenbrustfilet, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Mestemacher Fitnessbrot. Almoço: Delique Joghurt Dressing Leicht, TiP Eisberg-Mix, Maximum Natur Hähnchen Brustfilet Gebraten, Primana Feine Festtagssuppe. Jantar: Zwiebeln, Aubergine, Zucchini, Champignons, Sonnenblumenöl, Kartoffeln, Freshona Geschälte Tomaten, Tomatenmark, Krini Bulgur. Snacks/Outros: Mandeln, Banane, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. mais...
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2401 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, em Pé - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 9 horas e 55 minutos, Dormir - 6 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sedakaya44
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