Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2021
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81,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 26,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1065 kcal
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Líp: 28,16g | Prot: 53,28g | Carbs : 156,49g.
Pequeno Almoço: Sayur Bening Bayam, Sayur Tahu Toge, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Almoço: Mie Sedaap Mie Sedaap Cup Soto. Jantar: Sayur Tahu Toge, Nasi Merah. Snacks/Outros: Yakult Yakult, Muscle First Whey Protein Isolate, Gery Choco Ring. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de mandaaa.
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