Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2021
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77,8 kg
Perdidos até agora: 24,1 kg .
Ainda faltam: 3,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1054 kcal
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Líp: 30,80g | Prot: 40,37g | Carbs : 195,21g.
Pequeno Almoço: Clif Bar Builder's Bar - Crunchy Peanut Butter. Jantar: Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Zucchini, Nature Sweet Cherub Tomatoes. Snacks/Outros: Nick's Swedish Cookie Dough, Kellogg's Crispix Cereal, Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Trader Joe's Clementines, Granulated Sugar , Great Value Half & Half, Coffee, Ritz Reduced Fat Crackers, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch. mais...
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2452 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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