Jornal de ast,prmsti, 01 jul 21

bisa ga jangan bilang "masak diet makannya banyak","paan diet makannya ga enak,ga bisa makan ini makan itu.hidup itu cuma sekali gausah nyiksa diri",
. udalah capek gwa :')

---

1144 kcal

Líp: 27,31g | Prot: 68,23g | Carbs : 156,97g.   Pequeno Almoço: Bayam Dimasak (dari Segar), Fiesta Kulit Ayam Goreng , Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Almoço: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ikan Kembung Balado. Jantar: Cabai Merah atau Rawit, ABC Terasi, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bango Kecap Manis, Lemonilo Mie Kering. Snacks/Outros: Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g). mais...