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345kcal abendbrot :)
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900 kcal
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Líp: 28,43g | Prot: 21,88g | Carbs : 157,40g.
Almoço: Lee Kum Kee Teriyaki Sauce, Seeberger Sesam Geschält, Gurke (mit Schale), Chilipulver, Kühne Essig-Essenz, REWE Beste Wahl Soja Sauce, Knoblauchpulver, Borchers Erythrit, Frühlingszwiebeln. Jantar: Nutella Nutella, Agrico Paprykarz Szczeciński, Harry 1688 Steinofenbrot. Snacks/Outros: Wassermelone, REWE Beste Wahl Wassereis, Banane. mais...
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 Comentários
Was ist du sonst noch und wieviel Kalorien am Tag?Ich vermisse bei dir zb Eiweiß! Oder nimmst du Shakes?😊✌🏻
01 jul 21 por membro: veggielady!
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heute gab es bei mir wirklich nur sehr wenig eiweiß(18g) aber im normalfall gibts bei mir so zwischen 30-70g.
muss jetzt nach dem ganzen schrot gegesse erstmal wieder rein kommen
01 jul 21 por membro: xJuno
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Das ist wirklich sehr wenig, 65 Gramm Eiweiß sollten es aber schon sein! Pass auf dich auf, sonst baut der Körper Muskel an!😊✌🏻
01 jul 21 por membro: veggielady!
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01 jul 21 por membro: veggielady!
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