Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2021
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95,0 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg .
Ainda faltam: 17,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1440 kcal
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Líp: 28,46g | Prot: 176,73g | Carbs : 114,72g.
Pequeno Almoço: Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Strawberry Smoothie, Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Strawberry Smoothie. Almoço: Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots, Cape Gourmet Tilapia Fillets, Kraft Miracle Whip Dressing, Vlasic Sweet Relish. Jantar: Sweet Baby Ray's Sweet 'n Spicy Barbecue Sauce, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Great Value Green Olives with Pimento, Sweet Baby Ray's Sweet 'n Spicy Barbecue Sauce, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Fresh & Easy Cantaloupe Chunks, Strawberries, HEB Sweetener Sucralose, Altoids Peppermint Mints, Kirkland Signature Fish Oil Concentrate, HEB Sweetener Sucralose, Nestle Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). mais...
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3082 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bruce4mayor
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