Jornal de Веселая Ольга, 28 mai 14

какое мороженое о чем ты? овощи или творог, про сладкое и углеводное вечером - забудь.  

большой дефицит калорий может сильно затормозить метаболизм и прекратить жиросжигание, а начнет сжигать мышцы, а это худший вариант. у вас есть тренер, так пусть напишет питание вам.  

Все так. Спасибо, Жданов. Как Вас зовут? А мороженое почему? Вышла с концерта без десяти десять, есть очень хочеться... А тут - или хот-дог, или мороженое. Выбрала мороженое... И потом - мороженое - это почти белки... 

Меня зовут Евгений (Женя). белки то там от куда? почитайте состав: На 100 г продукта* Белков 4.00 г Жиров 22.00 г Углеводов 26.00 г Воды 0.00 г Калорийность 320.00 Ккал + сахар (который сразу в жир идет), красители Е серии и консерванты. на случай некогда поесть могу порекомендовать протеиновые батончики, выглядят как шоколадка(мюсли) но более полезные. продаются в любом спорт магазе. Я не настаиваю на вашем питании, всего лишь хочу помочь советом.  

Спасибо за отличные советы, Жень! Мне твои советы (будем на ты) очень полезны, приятны и интересны. Всегда пинок со стороны помагает собраться. И результат неверных шагов - налицо. За эту неделю (со среды до среды) - ни на грам не похудела. Над разгонять метаболизм.... ЬТолько вот аппетита совсем нет. 

А где покупать эти батончики? Какой сорт тебе нравится? Сегодня же зайду в аптеку и куплю про запас... 

Будем на ты? Это был вопрос. Просто забыла поставить знак вопроса. 

Ольга, я покупаю в спортивных магазинах, у меня под боком просто они. Он так и называется Протеиновый батончик, а по вкусу, что тебе больше нравится.  

Попробую найти, где они продаются. И куплю. Еще раз - спасибо! И удачи в достижении всех целей - и в похудении, и в жизни!  

Я такие в аптеке видела, но не покупала пока ещё; а мороженое и любые сладости, даже натуральные, типа фруктов, лучше с утра, ну, в крайнем случае, до трёх дня. Это я знаю, но нарушаю периодически...