Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2021
|
63,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1301 kcal
|
Líp: 66,40g | Prot: 90,63g | Carbs : 87,96g.
Pequeno Almoço: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, ООО Пекарь Хлеб Жито, Сыр Домашний, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Almoço: Добрянка Суп Овощной . Jantar: Calve Соус Сливочно-Чесночный, Магнит Минтай на Пару, Индилайт Медальон из Индейки. Snacks/Outros: Ашан Инжир Сушеный, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Президент Сыр Плавленый с Ветчиной, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая. mais...
|
|
1731 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 47 minutos, Limpeza - 10 minutos, Cross Training - 4 minutos, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de MashaZor
|