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Week # 3 at the 530 a.m. Wednesday circuit training class... I feel better every week, but it STILL KICKS my A**!
My after workout weigh in was: 192.2 :)
Happy HUMP Day my FS Buddies and LDVL!
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605 kcal
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Líp: 43,19g | Prot: 32,48g | Carbs : 22,45g.
Pequeno Almoço: White Castle Sausage, Egg & Cheese Sandwich on Golden Bun. Almoço: Greek Salad. mais...
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3340 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Treino em Circuito - 45 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 3 horas e 55 minutos, em Pé - 15 minutos, Conduzir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 25 minutos. mais...
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