Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2021
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85,7 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1910 kcal
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Líp: 83,17g | Prot: 71,84g | Carbs : 179,29g.
Pequeno Almoço: Natural Bliss Vanilla Prebiotic Fiber All-Natural Oat + Almond Creamer, Coffee, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Almoço: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Fresh & Easy Steak Fries, Beer, Arby's Triple Decker Club. Jantar: Heinz Ketchup No Sugar Added, Green Leaf Lettuce , French's Classic Yellow Mustard, Bacon, Vlasic Baby Kosher Dills, Kraft Mayo with Olive Oil, Kraft American Cheese Slice, Great Value Enriched Hamburger Buns, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Snacks/Outros: Kirkland Signature Dry Roasted Almonds, Samuel Adams Downtime Pilsner. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de zachdeets
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