Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2021
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94,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1885 kcal
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Líp: 98,75g | Prot: 75,93g | Carbs : 180,98g.
Pequeno Almoço: Nyttoteket Clean Collagen, Rostat Vitt Bröd, Honung, Arla Mellanmjölk 1,5%, Lipton Tea, Arla Hushållsost 26%. Almoço: Blandad Sallad, Tacopaj. Jantar: Köttbullar av Nötkött, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), BOB Lingonsylt Original, Brunsås. Snacks/Outros: Marabou Schweizernöt, Cloetta Kexchoklad. mais...
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2473 kcal
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Exercício:
Andar a Cavalo - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de maxochadam
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